紀律意識和規矩意識是指遵循和維護組織、社會或團隊所製定的規範、制度和價值觀念的意識。如果一個人在紀律和規矩方面存在欠缺，可能會表現出以下行為：

1. 不遵守規章制度：在工作、學習或生活中，不遵守相關規章制度，如遲到、早退、曠工、違反安全規定等。

2. 散漫自由：對時間管理和組織安排表現出隨意、散漫的態度，做事拖拖拉拉，無法按時完成任務。

3. 不尊重他人：在言行舉止上不尊重他人，如侵犯他人隱私、打斷他人發言、不禮貌待人等。

4. 自私自利：過度關注個人利益，不關心集體利益，甚至為了個人利益而損害集體利益。

5. 盲目跟風：缺乏獨立思考，盲目跟從他人的意見和行為，缺乏對事物的判斷和分析能力。

6. 缺乏誠信：不誠實守信，如謊報信息、抄襲他人作品、偽造數據等。

7. 懈怠責任：在工作或生活中，不願意承擔責任，遇到問題時推卸責任，逃避問題。

8. 消極怠工：在工作中表現出消極、懈怠的態度，不積極投入工作，影響團隊效率。

9. 漠視道德規範：在行為上不遵守基本的道德規範，如欺壓他人、歧視他人、破壞公共財物等。

10. 缺乏團隊精神：不願意與團隊成員合作，缺乏團隊協作能力，影響團隊凝聚力。

紀律意識和規矩意識的欠缺可能對工作、學習和生活產生負面影響。為了改善這些問題，個人需要加強自律意識，提高自我管理能力，遵循組織、社會或團隊的規範和制度。同時，團隊和組織也應通過培訓、引導和監督等方式，幫助成員提高紀律意識和規矩意識。