“一味地忍讓只會委屈了自己”這句話表達了在人際交往中過度忍讓、沒有表達自己的需求和想法，最終只會導致自己被動、不被尊重和不被重視的觀點。以下是一些相關的解釋和思考。

1. 忍讓過度，讓對方無法了解自己：在人際交往中，即便是親密關係也不能一味地讓步，因為這樣只會讓對方誤解你的真實想法，或者認為你沒有主見和價值觀。一些研究發現，在親密關係中，過度忍讓導致不滿和爭吵的出現。

2. 忍讓過度，不能得到尊重和認可：在某些情況下，一味地迎合他人的意見和參考，可能會導致其他人認為你缺乏自信和自尊，甚至會失去他人尊重和認可。 另外，如果忍讓過度導致沒有能達到自己的目標，還會導致自己失望和沮喪。

3. 付出太多，獲得太少：忍讓給他人帶來便利或幫助當然是好事，但如果我們太過忍讓，可能會導致我們做的事情得不到回報，感到被動、委屈和失落，這種經歷很容易讓我們對自己和別人失去信心，從而影響我們與他人的互動。

因此，我們不能過度迎合他人，必須有表達自己的需求、想法和感情的能力，這在人際交往中是至關重要的一部分。我們需要適當地堅持自己的意見，處理好自己和他人之間的關系，才能獲得更好的交際效果和更健康的人際關係。