蘋果13 Pro Max的亮度可以通過以下方法來調節，以減輕眼睛的疲勞感。

首先，打開“設置”應用，點擊“顯示與亮度”，然後選擇“亮度”。

在這裡，你可以通過滑動滑塊來調整屏幕亮度。

調節亮度時，建議選擇一個適合你的環境的亮度水平，不要過亮或過暗。

此外，你還可以開啟“真彩顯示”和“夜間模式”功能，前者可以提供更真實的色彩表現，後者可以降低屏幕的藍光，減少對眼睛的刺激。此外，定期休息和保持適當的用眼姿勢也是預防眼睛疲勞的重要方法。

蘋果13 Pro Max有以下幾種方式可以調節亮度，以減少對眼睛的疲勞：
1. 使用“自動亮度”功能：打開“設置”應用，點擊“顯示與亮度”，然後選擇“亮度”，打開“自動亮度”。開啟此功能後，手機會根據環境亮度自動調整屏幕顯示的亮度，以保持舒適的視覺體驗。
2. 調整亮度級別：在“設置”應用中點擊“顯示與亮度”，然後選擇“亮度”，通過滑動滑塊來調整屏幕亮度。你可以根據環境亮度和個人需求合理調整亮度級別。
3. 使用“夜間模式”：在“設置”應用中點擊“顯示與亮度”，然後選擇“夜間模式”。開啟夜間模式後，屏幕會顯示更暗的顏色和較低的亮度，以減少夜間使用時對眼睛的刺激。
4. 限制屏幕時間：過度使用手機屏幕也容易導致眼睛疲勞。你可以設置屏幕使用時間限制，提醒自己適當休息，給眼睛放鬆的時間。
5. 調整背景和字體顏色：在“設置”應用中點擊“顯示與亮度”，然後選擇“文本大小與樣式”，你可以根據自己的喜好選擇合適的背景和字體顏色，以降低閱讀時對眼睛的壓力。
綜上所述，通過合理設置亮度、開啟夜間模式等措施，可以減少對眼睛的疲勞。但為了保護眼睛健康，長時間使用手機時，仍建議適時休息，保持適當的使用時間和姿勢。