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1 # 用戶4997870042426
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2 # LB7661
香菜被稱為減肥聖品，它富含纖維素和維生素C，可以幫助促進代謝，降低血脂和膽固醇，促進消化等作用。以下是一份簡單的香菜減脂餐的做法：
材料：
- 雞胸肉 100g
- 香菜 適量
- 姜蒜末 適量
- 食用油 適量
- 鹽、雞精 適量
做法：
1. 將雞胸肉洗淨，切成小塊。
2. 熱鍋涼油，放入雞肉煸炒至變色。
3. 加入適量的姜蒜末煸炒，加鹽、雞精調味。
4. 在鍋中加入適量的水，燒開後放入香菜煮熟即可。
溫馨提示：香菜烹飪時間不宜過長，否則會影響其口感和營養價值。此外，建議搭配蔬菜和雜糧食用，以達到全面的營養均衡和減肥效果。
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3 # 山水情韻81
香菜減脂餐可以在烹飪時加入香菜作為調料或主食的配料。下面是一個簡單的香菜減脂餐做法：
材料：
- 瘦瘦的雞肉塊
- 香菜
- 大蔥
- 姜
- 蒜
- 鹽
- 生抽
- 料酒
- 生菜
做法：
1. 將雞肉塊用料酒、生抽、鹽醃製10分鐘。
2. 大蔥、姜、蒜切成末。
3. 香菜洗淨，切段備用。
4. 鍋燒熱，加入適量油，將蔥薑蒜末爆香。
5. 加入醃製好的雞肉，翻炒至變色。
6. 加入一小勺鹽，翻炒均勻。
7. 加入香菜，翻炒均勻。
8. 生菜洗淨，擺在碗裡，將香菜雞肉倒入碗中即可。
這道香菜減脂餐清淡又美味，營養豐富，適合減脂期餐桌上使用。
以下是一份簡單的香菜減脂餐做法：
材料：- 雞胸肉 1塊- 香菜 適量- 白糖 1勺- 醬油 1勺- 鹽 適量- 味精 適量- 生薑 適量- 料酒 1勺- 油 適量步驟：
1. 將雞胸肉切成丁，用料酒，鹽和味精醃製20分鐘。
2. 把香菜切碎備用。
3. 在平底鍋中熱油，放入生薑和雞肉翻炒至熟。
4. 加入白糖和醬油繼續翻炒至醬汁收幹。
5. 最後撒上切碎的香菜翻炒一下即可。建議慧眼觀察雞肉熟度，避免過早放香菜導致過度炒香菜。