七個月的寶寶可以吃骨頭湯，麵條，餃子，雞蛋，白米粥，蔬菜汁，水果泥都可以。剛開始的話輔食一天1-2次就可以，一定要少吃多餐，以免造成寶寶脾胃不和，其餘時間可以給寶寶吃母乳，或者喝奶粉。

吃輔食的時候，要觀察寶寶的消化情況，是否適應，如果沒什麼問題，一個星期之後可以換另一樣輔食，循序漸進慢慢添加。還可以買個食譜，給寶寶做既營養又好消化的東西。

7個月的寶寶一天可以吃1餐飯、1次水果、4次奶。通常孩子在滿4-6個月齡以後，體重在6.5-7kg以上的時候，可以考慮引入輔助食品，也就是輔食，一般情況下首先引入的是強化鐵的米粉，其次是根莖類的蔬菜和水果。

7個月齡以後可以逐漸引入動物性的食物，所以這個時候寶寶食物的種類可以有魚、肉、蛋、豆製品、配方米粉、米糊、米粥、軟面、軟飯，特別軟的飯也可以給孩子適量的吃，各種應季的蔬菜和水果，當然水果不能太甜，蔬菜要慢慢過渡到以綠色的葉蔬菜為主，因為有的小孩添加輔食以後很容易出現便秘的情況，所以這個時候綠色的葉蔬菜具有豐富的膳食纖維，具有通便的作用。