成年人躺著不動一天需要大約1200-1800卡路里的熱量。
人體需要消耗一定量的熱量來維持基本代謝和身體各系統的正常運轉，即使躺著不動也會有一定的能量消耗。
根據年齡、性別、身體活動程度等因素的不同，成年人躺著不動一天需要1200-1800卡路里的能量。
除了基本代謝以外，其他因素也會影響能量的消耗，比如外界環境、身體溫度、消化食物等。
因此，在計算個人能量需求時，還需要考慮這些因素的影響。
而對於減肥或控制體重的人來說，需要控制每日攝入的熱量和運動消耗的熱量之間的平衡，以達到減重的效果。

成年人正常體重者完全臥床時每日每公斤理想體重需熱量為15-20千卡，休息狀態下為25-30千卡，輕體力勞動為30-35千卡，中等體力活動為35-40千卡，重體力勞動為40千卡以上。膳食中碳水化合物供給量應占總熱量的50%-60%，蛋白質攝入量應占15%-20%，脂肪攝入量應占25%-30%，其中飽和脂肪酸攝入量應小於總熱量的10%，膽固醇攝入量每天小於300毫克。

回答如下：成年人躺著不動一天需要的熱量取決於他們的性別、年齡、體重、身高和代謝率等因素。通常，一個成年人躺著不動一天需要的熱量在1200到1800卡路里之間。但是，請注意，這只是一個大概的估計值，每個人的情況都不同，具體需求應該根據個人情況而定。

簡答：成年人躺著不動一天需要的熱量量因年齡、性別、身高、體重、代謝率等因素而異，通常在1200-2000卡之間。

深入分析：身體代謝率通常受以下幾個因素影響：基礎代謝率（BMR）、體重、身高、性別、年齡以及人體組成等因素。而人體基礎代謝率是指在靜息狀態下，能消耗多少熱量以維持基本的新陳代謝。所以，成年人躺著不動一天需要多少熱量取決於他們的基礎代謝率和各種因素的影響。一般而言，女性的基礎代謝率比男性低，而年齡越大，基礎代謝率也會隨之降低，這是因為隨著年齡的增加，身體的肌肉量減少，脂肪量增加，這會導致基礎代謝率下降。

給出專業的優質建議：為了確保身體健康，人們需要按照自身特點合理掌握攝入的熱量。一般而言，健康成年人每天建議的熱量攝入量是2000-2500卡，但是如果節食、減肥或需要特殊營養需求的人群則需要根據實際情況進行調整。此外，要注意科學平衡的飲食結構，包括適量攝入碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等。在躺著不動的情況下長時間不動，容易導致肌肉萎縮以及代謝率降低，因此建議適時進行身體鍛鍊，包括腿部擺動、做一些簡單的體操、深呼吸等，以增加身體的活力。另外長時間處於缺氧的狀態也會影響身體代謝率，因此建議適當開窗通風或使用空氣淨化器等保持良好的室內環境。