體測成績的計算方式：體能測試總分=體重指標（BMI）分數*15%+肺活量分數*15%+50米跑分數*20%+坐位體前屈分數*10%+立定跳遠分數*10%+一分鐘引體向上（男）/仰臥起坐（女）分數*10%+1000米跑（男）/800米跑（女）分數*20%。

體能測試的項目：

1、坐位體前屈，是大中小學體質健康測試的項目，測試目的是測量在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。

2、體重指數，主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關，而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標。

3、立定跳遠，不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質於一體的運動。2014年《國家學生體質健康標準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目，也成為衡量學生身體素質的重要因素之一。