牙刷的選擇：1.選擇合適的刷頭，以個人的牙齒為準，刷頭橫著放能夠覆蓋兩顆牙齒就是比較合適的了。2.選擇軟毛的牙刷，硬毛刷容易損傷牙齒和牙齦。3.選擇圓頭刷毛的牙刷，對牙齦的損傷會更小。

毛巾的選擇：選擇品牌的、天然纖維的毛巾即可。

挑選牙刷毛巾可以這樣，1、在選購毛巾時要先看毛巾的標籤標注的內容是否安全，要盡量選安全技術類別為A類的一等品毛巾。

2、可以通過吸水試驗來鑑別毛巾質量的好壞。水滴在新毛巾上能迅速被吸收，說明毛巾的吸水性好，而劣質毛巾的吸水性比較差。

3、質量好的毛巾在熱水中煮不會掉色。而質量差的毛巾，放在熱水中，即使不揉搓，也會掉色。

挑牙刷，看刷頭：刷頭不能太大，通常它的長度能夠覆蓋兩個前牙的牙面，而寬度不超過四排刷毛；

看刷毛：刷毛的軟硬度要適度。應該選擇中等程度的軟硬度刷毛，比較尖的刷毛其實不容易清潔乾淨，比較硬的刷毛，有可能會損傷牙體硬組織，造成牙齒敏感；看刷柄：刷柄要握起來比較舒服，不容易鬆動滑脫，有一定彈性。

挑毛巾的成本以重量為基礎，越重，它的成本就越高，質量當然會更好點。毛巾的材料無非滌棉、純棉、竹纖維 木纖維，他們的成本相差不是很大，但是技術上要求有一部分的差別，滌棉吸水性差，時間一久就會發硬， 純棉手感好，但是不堅實，不能長期使用，易破損，竹木纖維吸水性別前兩者都好，但是成本價格高了很多，用起來和普通毛巾沒多大區別，除非是特殊需要，比如美容類的需要。