練跨欄需要具備一定的天賦，包括以下幾個方面：

1. 身體素質：跨欄需要良好的爆發力、速度、耐力、柔韌性等身體素質，因此，具備較好的身體素質天賦是練跨欄的基礎。

2. 技術能力：練跨欄需要掌握正確的跨欄技術和動作，具備良好的協調能力和平衡能力，能夠準確地跳躍過欄杆。

3. 柔韌性：良好的柔韌性有助於跨欄運動員的訓練和表現，能夠更好地適應動作的轉換和調整。

4. 敏捷度：跨欄需要敏捷度和協調性，對於能夠快速適應訓練和比賽的變化，更好地掌握技術動作非常有幫助。

5. 毅力：跨欄訓練需要付出大量的努力和時間，需要具備堅韌不拔的毅力和耐力，能夠堅持訓練和比賽。

需要注意的是，天賦只是跨欄訓練的基礎，還需要通過科學的訓練和正確的技術指導，才能提高自己的訓練水平和比賽成績。

跨欄是否有天賦從以下幾個方面可以看出：

一、速度和耐力，100米（女子）欄，110米欄需要絕對速度，400米欄不僅需要速度，還要有耐力。

二、起跑反應靈敏度要高。

三、數據觀念要強，因為步距要求精準。不打欄。

跨欄是一項需要敏捷、速度、力量和協調性的運動，因此適合具有這些天賦的人。具體來說，身體靈活、反應快、肌肉力量強、協調性好、有耐力和毅力的人更容易在跨欄項目中獲得成功。

此外，跨欄也需要良好的技術和訓練，因此有一定的學習能力和自我調節能力的人也更適合練習跨欄。總之，跨欄適合那些具有敏捷、速度、力量、協調性和學習能力的人。

素質：速度、力量、技術。

1、起跨點要遠一些，不要近，否則擺動腿膝關節就要彎曲，產生重心軌跡上下起伏，影響速度；

2、欄間盡量三步，如果四步，那就要求兩腿都要會上欄；

3、擺動腿過欄後要積極下壓，重心在落地點之前，否則產生制動，速度減慢；

4、欄上時要上體前傾，保持欄上重心高度與欄間跑的重心高度盡量高度一致，起伏要小，以免影響速度。