一、性質不同

1、擴散現象：是物質分子從高濃度區域向低濃度區域轉移直到均勻分布的現象。

2、分子熱運動：是物體都由分子、原子和離子組成（水由分子組成，鐵由原子組成，鹽由離子組成），而一切物質的分子都在不停地運動，且是無規則的運動。

二、成因不同

1、擴散現象：由於分子熱運動而產生的質量遷移現象，主要是由於密度差引起的。

2、分子熱運動：分子的熱運動跟物體的溫度有關 （0℃的情況下也會做熱運動，內能就以熱運動為基礎）。

三、特點不同

1、擴散現象：在擴散過程中，氣體分子從密度較大的區域移向密度較小的區域，經過一段時間的摻和，密度分布趨向均勻。在擴散過程中，遷移的分子不是單一方向的，只是密度大的區域向密度小的區城遷移的分子數，多於密度小的區域向密度大的區域遷移的分子數。

2、分子熱運動：分子的無規則運動與溫度有關系，溫度越高這種運動就越激烈。

分子不規則運動是微觀的,擴散是宏觀的,

分子不規則運動是擴散的原因,擴散是分子不規則運動的體現