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  • 1 # 一直要加油哦哦

    1. 達到中等水平2. 因為臥推是一項重量訓練的運動,所以能夠臥推80kg代表你的肌肉力量和耐力相對較好,但並不屬於頂級水平。
    通常來說,男性體重60kg能夠臥推80kg可以被認為是中等水平。
    3. 臥推的水平與個人的體重、身體構造、訓練方法等因素有關。
    如果你想進一步提高臥推水平,可以通過增加訓練強度、改變訓練方法、合理飲食等方式進行訓練和調整。

  • 2 # 用戶想兒

    中級水平。臥推是一項常見的健身運動,可以鍛鍊胸肌、肩膀和手臂等部位的肌肉。對於體重為60公斤的人來說,臥推的及格標準因人而異,取決於個人的身體素質和鍛鍊經驗。

    一般來說,男性60公斤的初學者可以臥推50公斤左右,中級者可以臥推70-80公斤,高級者可以臥推100公斤以上。女性60公斤的初學者可以臥推20-30公斤左右,中級者可以臥推40-50公斤,高級者可以臥推60公斤以上。當然,這只是一個大致的參考,具體的及格標準還需要根據個人情況來確定。

  • 3 # 尋找山東梁山縣齊靂霞

    常規的力量水平標準,60kg臥推80kg通常被認為是一個相當高的水平。這意味著您可以在臥推架上以60kg的重量推起80kg的槓鈴,而不依靠其它任何輔助設備。

    然而,需要注意的是,不同的人有不同的身體素質和鍛鍊經驗,因此60kg臥推80kg的水平可能因個體差異而有所不同。此外,這個水平也可能因為不同的訓練階段和目標而有所不同。因此,如果您正在考慮自己的臥推水平,最好將其與同齡人進行比較,並考慮自己的鍛鍊經驗和目標