千卡是熱量單位，公里是長度單位，二者單位屬性不同，無法直接換算。1kcal相當於0.11g脂肪卡路里。1克脂肪熱量約為9卡。營養通常計算出7700千卡的熱量消耗1千克脂肪。成年人通常一天消耗1600千卡熱量,再加上適當運動大約2000千卡熱量。

1000千卡等於慢跑一小時大概能跑8公里左右。

一個體重60KG的人慢跑8km消耗的發熱量(kcal)=體重(kg)牙周間隔(公里)牙周1.036=60牙周8牙周1.036=497.28 kcal(卡路里)，倘若想耗費1000熱量，則需要跑至少16km。倘若體重80KG，則只需要跑12km就能消耗1000熱量。

一千卡等於15公里

1000卡路里一般等於我們跑步15左右公里。生命在於運動，我們每個人每一天都要適當的運動一下，鍛鍊身體，增強體質哦。

因人而異。 每公里燃燒熱量與體重成正比，一般成年人跑步每公里燃燒50~80大卡。 因此1000卡路里大約需跑15至20公里！

卡（千卡）是能量的單位，而公里是長度的單位，兩者之間沒有直接的轉換關系。千卡用於衡量食物中的能量含量，而公里用於衡量距離或長度。因此，一千卡並不能直接轉換為公裡。