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  • 1 # 長甸小胖墩

    以下是一些奈雪低卡點單攻略,供您參考:

    1. 選擇綠茶或花茶:綠茶或花茶一般比奶茶的卡路里低,而且富含抗氧化物質和其他營養成分。

    2. 選擇低糖或免糖:在點單時試著選擇低糖或免糖的飲品,減少糖的攝入量對身體健康會有好處。

    3. 選擇去冰或少冰:加入大量的冰會讓飲品的體積變大,卡路里值也增加,選擇去冰或少冰的飲品可以減少熱量的攝入。

    4. 使用燕麥奶或豆漿代替牛奶:燕麥奶和豆漿比牛奶的熱量值更低,而且富含蛋白質、膳食纖維和其他營養物質。

    5. 少加珍珠:珍珠是一種高糖高卡路里食品,如果您想減少熱量攝入,可以嘗試少加珍珠,或者選用其他低卡路里的配料。

    6. 不要過度飲用:儘管奈雪的茶很好喝,但過度飲用會增加糖份和卡路里的攝入量,給身體帶來不良影響。建議控制飲用量,適量享受。

    總之,在奈雪點單時,可以選擇低熱量、低糖、富含營養的飲品,以保證飲品的美味,同時保證營養健康。