如果底妝上的粉餅太白了，可以通過以下方法來調整：

1. 混合深色粉底：將適量的深色粉底液與白色粉餅混合，的比例可以根據需要調整，混合後塗抹在面部，以中和過白的粉餅。

2. 層疊塗抹：先上一層薄薄的粉餅，待乾透後再上一層稍微深色的粉餅，這樣可以讓底妝看起來更自然。

3. 局部調整：用深色的遮瑕膏或者粉底液在面部的高光區域（如額頭、鼻梁、下巴）輕輕塗抹，以平衡整體色差。

4. 使用修容產品：使用修容粉或修容棒在臉頰下方、顴骨、陰影區域加深，以營造立體感，減少臉部的平面感。

5. 增加透明度：使用透明質地的定妝噴霧或者光澤感強的產品，可以在面部形成一層薄薄的光澤，讓底妝看起來更自然。

6. 專業建議：如果自己難以調整，可以尋求專業化妝師的建議，他們可以根據你的膚色和妝容需求，提供專業的解決方案。

7. 下次選購注意：在選購粉餅時，可以嘗試將粉餅與自己膚色對比，或者詢問銷售人員，選擇更貼合膚色的產品。

記住，底妝的目的是為了突出個人特色和自然美，所以調整時不必過分追求完美，而是要達到整體協調的效果。

如果您覺得粉餅上得太白，可以採取以下措施進行調整：

1.減量使用：適量減少粉餅的使用量，避免堆積在面部造成過於厚重的妝感。用化妝刷或海綿輕輕沾取適量粉餅，避免過量。

2.選擇適合膚色的粉餅：選擇與您膚色相近的粉餅顏色，避免使用過於白的色號，以確保妝容自然。

3.做好妝前準備：在上粉餅之前，使用妝前乳調整膚色，提高底妝的服帖度和持久性。妝前乳可以幫助平衡膚色，使粉餅更容易上妝。

4.採用分層上妝法：先用淺色粉餅打造基礎妝容，再用深色粉餅進行遮瑕和修色。這樣可以避免單一顏色粉餅造成的妝感過重問題。

5.遮瑕技巧：使用遮瑕膏遮蓋面部瑕疵，如黑眼圈、痘痘等，避免過多使用粉餅造成妝容不自然。

6.定妝：上完粉餅後，用定妝噴霧輕噴面部，有助於鎖住妝容，減少粉質堆積。定妝噴霧可以提高底妝的持久度，同時使妝容更加自然。

7.掃去多餘粉質：使用化妝刷或海綿輕輕掃去面部多餘的粉質，使妝容更加清透。

8.學會“少量多次”：上妝時，學會用“少量多次”的方法，逐步疊加粉餅，避免一次性使用過多粉餅造成的不自然妝感。

9.嘗試其他上妝工具：使用氣墊粉撲或美妝蛋上妝，可以更好地控制粉餅的用量，使妝容更加輕薄。

10.定期更新粉餅：粉餅的使用壽命一般為開封后的半年內，過期後粉質容易變幹，妝容更容易顯得厚重。定期更新粉餅，保持粉質的細膩度，有助於打造自然妝容。

通過以上方法，您可以調整過於白的粉餅妝容，使底妝更加自然。同時，不斷練習和嘗試不同的上妝技巧，也是提高化妝技巧的關鍵。