一，自己要清楚知道有成功就會伴有失敗。

二，不是自己已經很努力了就一定會成功。

三，正確看待得與失，付出了未必會得到。失敗了也是一種學習和 保貴的經驗積累。

四，不 糾結 。勝不驕，敗 不墮。過去了就無法挽回。

要克服得失心太重，可以採取以下方法：明確目標和價值觀，避免過分關注結果；積極思考和總結經驗教訓，不要過度自責和怨恨他人；保持平衡的心態和生活方式，注重身心健康；學會放下和釋放，不要過分執著和糾結。

贊

學會放下，不為得失所累。
如果過於注重得失，會處在一種獨特的心理狀態下，往往因為追求自己想要得到的東西而沒有真正享受目前所擁有的一切，這樣長期下來容易心力交瘁，影響個人心態和生活品質。
要做到放下得失心態，需要從自我調整和心理管理兩個方面入手。
1.自我調整：逐漸降低對得失的追求，培養對自身內心情感的自我接納和理解，調整自我標準，學會分享和感恩。
2.心理管理：包括提高自我意識，了解個人價值觀、信仰和抱負，以及心情管理技巧，如呼吸放鬆、冥想等來調節心態。
同時在工作、學習和生活等方面做到有適當的規劃和節奏感，將注意力重心放在當下的工作或生活，不要輕易受外界干擾。