有幾種方法可以確保文件大小不超過1MB：
1. 壓縮文件：使用壓縮軟件（如WinRAR、7-Zip等），將文件壓縮成較小的壓縮文件。這通常可以顯著減小文件的大小，但需要注意，壓縮後的文件可能需要再解壓縮才能使用。
2. 優化文件格式：例如，如果你有一個圖像文件，你可以將其轉換為JPEG格式來減小文件大小。JPEG圖像通常比其他格式（如BMP）更小。
3. 刪除不必要的內容：檢查文件是否包含不必要的內容或冗餘信息。例如，在一個電子表格文件中，可能有一些不需要的格式或隱藏的工作表，在一個文檔文件中，可能有一些不需要的評論或修訂記錄。通過刪除這些不必要的內容，可以減小文件大小。
4. 壓縮媒體文件：如果你有大型音頻或視頻文件，可以使用專業的媒體壓縮工具來將其壓縮成更小的文件大小。然而，壓縮會導致部分質量損失，需要平衡文件大小和質量之間的權衡。
5. 分割文件：如果文件需要傳輸或上傳至某個特定平台，並且該平台限制每個文件大小，則可以使用文件分割工具將文件分割成多個部分，然後逐個上傳或傳輸。
需要注意的是，以上方法根據不同的文件類型和具體需求可能會有所不同。在操作文件時，請確保備份文件，並在處理文件之前查閱相關的文檔或資料，以避免意外的數據丟失。