可以嘗試使用 Excel 自帶的修復功能來修復文件。具體步驟如下：

1.打開 Excel 軟件，點擊“文件”菜單，選擇“打開”選項。

2.在“打開”對話框中，選擇需要修復的文件，然後點擊“打開”按鈕。

3.在彈出的“文件打開”對話框中，選擇“打開並修復”選項。

4.Excel 會嘗試自動修復文件，如果修復成功，文件會正常打開。如果修復失敗，Excel 會提示錯誤信息，這時可以嘗試使用其他修復工具來修復文件。

如果以上方法都無法修復文件，可以考慮使用第三方修復工具，如 Excel Repair Toolbox、Stellar Phoenix Excel Repair 等。這些工具可以幫助修復 Excel 文件中的各種問題，包括亂碼、數據丟失、格式錯誤等。

當找回的Excel文件出現亂碼，可能是由於文件損壞或編碼格式不一致導致的。以下是一些可能的修復方法：

1. 手動選擇編碼格式：首先打開Excel並選擇“數據”選項卡。在“獲取外部數據”區域，選擇“從文本”。然後選擇你的表格文件，但在打開之前，點擊“導入”按鈕。在打開的對話框中，嘗試選擇正確的文件原始編碼格式，通常是UTF-8或ANSI。

2. 嘗試不同的分隔符：如果你的表格是以逗號、製表符等作為分隔符的CSV文件，可以嘗試使用Excel的“文本到列”功能。在Excel中選擇“數據”選項卡，然後點擊“文本到列”。選擇“分隔符”選項，並按照文件實際的分隔符進行設置。

3. 使用打開時選擇編碼：在Excel中使用“打開”對話框打開文件。在文件類型下拉菜單中選擇“文本文件（*.txt; *.csv）”。選擇你的文件，但在打開之前點擊“導入”按鈕。在導入向導中，嘗試選擇正確的編碼格式。

4. 檢查文件內容：如果以上方法都無法解決問題，可能需要檢查文件內容，看看是否有可能是文件損壞或者編碼格式錯誤導致的亂碼。

5. 嘗試修復文件：如果懷疑文件已經損壞，可以在打開的時候嘗試修復文件。具體操作就是在文件選取對話框裡選中文件，右下角工具點下拉箭頭，選中“打開並修復”。

6. 將Excel亂碼文件另存為SYLK格式：如果Excel亂碼文件能打開，可以將亂碼文件另存為SYLK格式，然後再打開該文件查看是否還有亂碼。