您可以使用視頻編輯軟件在拍的視頻上寫字，例如Windows自帶的視頻編輯軟件Windows Movie Maker或第三方軟件Google Video Editor、AVID Free Movie Editor、Video編輯器等。具體的步驟如下：

1

打開視頻編輯軟件，將需要編輯的視頻導入軟件。

2

在時間線上找到需要添加文字的片段，將其拖到剪輯窗格中。

3

在剪輯窗格中，單擊需要添加文字的時間點，在彈出的菜單中選擇“字幕”。

4

在字幕編輯器中，輸入需要添加的文字，設置字體、顏色、大小、位置等參數。

5

根據需要，可以添加多個字幕，調整字幕出現和消失的時間，以及持續時間。

6

預覽並導出編輯好的視頻。

7

不同的視頻編輯軟件可能具有不同的功能和步驟，但基本思路是相似的。如果您在使用過程中遇到問題，可以參考軟件幫助文檔或在線蒐索相關教程。