第一步，低海拔戶外活動、體能訓練、基本技術學習，在身體上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背負能力的訓練。一名新手如果能夠把所有的週末使用起來，這個階段可以在一年內完成。

第二步，開始進入高海拔的空氣稀薄地帶，在攀登珠峰之前，最好有2～3次的高海拔登山經歷，登山時攜帶抗高原反應產品，為避免嚴重高原反應做準備的，根據循序漸進的法則，健康人可以從6000米山峰為起點，然後是7000米、8000米的山峰。

第三步，珠峰攀登的準備階段。用半年的時間，全身心投入珠峰攀登的準備，特別是體能的訓練和儲備。

珠穆朗瑪峰是世界上海拔最高的山峰，攀登珠穆朗瑪峰需要具備極高的體能、技能和經驗。以下是一些攀登珠穆朗瑪峰的基本步驟：

1. 獲取攀登許可證：攀登珠穆朗瑪峰需要獲得中國政府和尼泊爾政府的許可證，申請許可證需要提供詳細的個人信息和攀登計劃。

2. 組建登山隊：攀登珠穆朗瑪峰需要組建一個強大的登山隊伍，包括攀登者、向導、翻譯、廚師等人員。

3. 進行體能訓練：攀登珠穆朗瑪峰需要極高的體能水平，攀登者需要進行長時間的有氧運動和力量訓練，以增強體能。

4. 購買裝備：攀登珠穆朗瑪峰需要購買專業的攀登裝備，包括衝鋒衣、衝鋒褲、衝鋒靴、手套、帽子等。

5. 進行高海拔適應訓練：攀登珠穆朗瑪峰需要進行高海拔適應訓練，以適應高海拔環境下的氧氣稀薄和氣溫低等極端條件。

6. 開始攀登：攀登珠穆朗瑪峰需要經過多個營地，攀登者需要在每個營地停留一段時間，以適應高海拔環境。

7. 登頂：攀登珠穆朗瑪峰需要經過多個攀登點，最後到達海拔8848米的山頂。

溫馨提示：攀登珠穆朗瑪峰是一項極具挑戰性和危險性的運動，需要具備豐富的攀登經驗和技能。建議攀登者在進行攀登前充分了解攀登路線、天氣情況和安全措施等信息，並選擇有經驗的向導和隊伍進行攀登。