早餐可以給孩子做一些小米雞蛋粥，或者肉末大米粥，可以給孩子吃一些包子和饅頭，喝一些豆漿等，盡量不要給孩子吃過於油膩不消化的食物，比如油條等，也可以搭配一些營養的蔬菜和水果，不要讓孩子一次性吃的過多，因為吃的過多可能會引起消化不良。

1、粥：粥裡可以加新鮮蔬菜和蛋白質，例如可以做胡蘿蔔粥，同時吃煮雞蛋，這樣既有優質蛋白質又有新鮮蔬菜。而且胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，可以保護孩子的視力和呼吸道；

2、牛奶和全麥麵包：牛奶中含有豐富的蛋白質，而全麥麵包中含有豐富的澱粉和維生素；

3、玉米食品：玉米是一種非常有營養的食物，可以做玉米麵粥或碴子粥；

4、雞蛋羹：雞蛋羹營養價值較高，而且做起來也非常方便。可以在雞蛋羹裡面適當添加蔬菜葉或蝦仁，既能改善口感，還有營養。

、富含蛋白質的食物：最主要的是奶類，最好是三歲以下喝配方奶粉，三歲以上喝鮮奶。另外要吃雞蛋，能夠補充蛋白質以及各種營養物質。

2、澱粉類主食：早餐要有能量供給，要吃主食，可以吃全麥麵包，或者是饅頭、花捲等有助於供給能量。

3、水果、蔬菜：早餐要適當的吃水果或者蔬菜，能夠保證維生素和微量元素的供給。

兒童早餐一定要注意營養搭配，要包括蛋白質、主食以及蔬菜和水果，根據孩子的年齡酌情選配。

1、瘦肉粥：瘦肉粥是一種比較營養的食物，而且比較好消化，兒童在生長發育過程當中可以喝些瘦肉，粥裡面的營養比較豐富，包括身體所需要的優質蛋白能減少在平時生活當中身體所表現出來的營養缺乏狀態。

2、喝牛奶：兒童在生長發育過程當中對於蛋白質的需求量以及鈣的需求量都比較多，所以早餐的時候可以喝杯溫牛奶，裡面的營養成分比較豐富，能促進孩子的生長發育，對於骨骼也會比較好。