在敬酒時，託酒和敬酒的姿勢有一定的講究。以下是一些建議：

1. 手持酒杯：在敬酒時，應使用右手持杯，左手扶杯。確保杯子穩定，避免酒水濺出。

2. 站立姿勢：站立時應保持身體挺直，肩膀放鬆，雙肩平行。雙腳稍微分開，與肩同寬，保持穩定。

3. 敬酒動作：在敬酒時，將酒杯略低於視線，表示尊敬。如果是向長輩或領導敬酒，可以將酒杯放得更低一些，表示謙遜。同時，保持微笑和眼神交流，表示誠意。

4. 敬酒順序：在敬酒時，應遵循一定的順序。可以先向主人、長輩或領導敬酒，然後再向其他賓客敬酒。確保每位賓客都受到尊重和關注。

5. 敬酒言辭：在敬酒時，可以說一些簡短的敬酒詞，表達祝福、感謝或慶祝之意。言辭要得體、真誠，避免過於誇張或輕浮。

6. 注意酒量：在敬酒時，要注意自己的酒量，適量飲酒。避免過量飲酒，以免給賓客和自己帶來不必要的麻煩。

總之，在敬酒時，要保持禮貌、謙虛和尊重的態度，展現出自己的修養和風度。這樣，才能讓敬酒成為宴會中最美好的時刻。