如果想知道自己的手機號是否綁定了遊戲帳號，可以嘗試登錄常玩的遊戲，選擇找回密碼或者綁定帳號等選項，輸入自己的手機號進行驗證，系統會提示該手機號是否已經綁定了該遊戲帳號。

另外，也可以在遊戲設置中查看賬戶信息，看是否顯示了綁定的手機號碼。如果還不確定，可以聯繫遊戲客服諮詢。

要查看自己的手機號綁定了哪些遊戲賬號，可以嘗試以下方法：
1. 通過手機號登錄遊戲官網，查看該手機號關聯的遊戲賬號。
2. 通過撥打該手機號所屬的服務商的客服電話，查詢該手機號關聯的遊戲賬號。
3. 通過網上查詢平台，查詢該手機號關聯的遊戲賬號。
4. 通過登錄該手機號所屬的服務商的官方網站，查看該手機號關聯的遊戲賬號。
5. 通過註冊並登錄相關的手機遊戲客戶端，進入“設置”或“個人中心”界面，查看該手機號關聯的遊戲賬號。
請注意，不同的遊戲和手機號所屬服務商可能有不同的查詢方式，具體操作可以參考相應平台的幫助文檔或在線教程。