跑步屬於有氧運動。
因為跑步可以讓身體在有氧氣氛下進行運動，增加身體供氧量，促進血液循環，有助於身體健康和心肺功能的提昇。
此外，跑步也被認為是一種簡單易行、無地點限制的運動，可以在戶外自由進行，增強個體的鍛鍊願望、克服自我懶散的心理問題，有利於個體身心健康和性格塑造。

跑步分為快跑和慢跑兩種，通常慢跑屬於有氧運動，快跑屬於無氧運動。經常跑步對身體有很大的好處，能強身健體，還能減肥，另外對於改膳心肺功能也大有好處。

跑步通常被歸類為有氧運動，這是指那些需要通過大量的氧氣來提供能量的運動。跑步是一項高強度的心血管運動，可以幫助提高心率、呼吸和血液循環，同時也可以幫助燃燒脂肪、增強肌肉力量和耐力。

此外，跑步也被視為一項全身性的運動，它可以鍛鍊下肢肌肉、腹肌、背部和手臂。因為它的簡單性和低門檻，跑步也是一項廣泛普及的運動，適合各個年齡段的人群。

一般情況下，跑步是屬於有氧運動，是這種有氧運動的跑步只限於慢跑，如果患者是屬於那種百米衝刺比較激烈的跑步時，這種情況下也有可能是會達到無氧運動。