不建議繼續跑步。
因為跑步的心率與身體的承受能力密切相關，一旦心率達到170的情況下，代表著身體已經接近或達到其極限，若繼續跑步，可能會對身體造成損傷。
建議在運動前測量好自己最大心率和安全心率範圍，若超出安全心率範圍則需要適當放慢步伐或停止活動，保護自己的身體健康。

跑步時心率的高低因人而異，一般來說，最大心率（MHR）=220-年齡，170的心率對於年輕人來說可能是正常的，但對於年齡較大或身體狀況較差的人來說可能過高。因此，是否可以繼續跑步需要根據個人身體狀況和運動經驗來判斷。

一般來說，如果你感到呼吸急促、心跳加速、汗水增多，但仍能保持正常呼吸，沒有胸悶、頭暈等不適癥狀，那麼你可以繼續跑步。

但如果你感到身體不適，如胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，或者心率持續高於170，建議停止運動並及時就醫。此外，建議在進行高強度運動前，先進行適當的熱身運動，以減少運動對身體的影響。

同時，根據個人身體狀況和運動經驗，逐漸增加運動強度和時間，以避免過度運動對身體的損傷。