你好，刷牙清除垢和去除牙齒黃斑需要採取多種方法。

首先，選擇合適的牙刷，刷毛長度不宜過長，刷頭不宜太大。其次可以使用含氟牙膏刷牙，每次刷牙不少於2分鐘。

第三，可以使用牙線或牙縫刷清理牙齒縫隙處的垃圾。最後，每半年做一次潔牙可以將更深層次的牙石清除，達到除垢去黃的效果。

1. 牙齒專用漱口水或牙膏。
2. 牙齒上的黃垢主要是由於牙菌斑和食物殘渣堆積所致，使用牙齒專用漱口水或牙膏可以有效去除黃垢。
3. 此外，定期洗牙也是預防和去除牙齒黃垢的重要方法。
同時，保持良好的口腔衛生習慣，如刷牙、漱口、使用牙線等也能有效預防黃垢的產生。

1. 牙齒除垢去黃可以使用牙膏和牙刷，也可以使用漱口水或者牙貼。
2. 牙膏和牙刷可以通過刷牙來去除牙齒上的汙垢和色素，漱口水和牙貼則可以在刷牙後使用，進一步清潔口腔和去除牙齒表面的汙垢。
3. 除了以上提到的方法，還可以定期到牙醫處進行潔牙，這樣可以更加徹底地去除牙齒上的汙垢和色素，保持口腔健康。