一次，每天曬一次背，每次曬背時間控制在20分鐘左右。之後，如果可以承受，可以根據身體的承受能力，逐漸延長背部曬太陽的時間

一次。早上9-10點 。曬背的時間縮短一點 ， 一天可以曬兩次 。

三伏是一年中陽氣的高峰期 ， 也是人體陽氣上升到最高的時候 。此時 ， 自然之熱被用來滋養身體的陽氣 ， 具有扶陽驅寒、補中益氣的作用 。

一天曬一次

最好裸體曬太陽。穿衣服、隔著玻璃或在房間裡烘乾的影響將被打摺。

暴露在Sunny下20到30分鐘也可以是暴露在Sunny下一小時，這取決於個人的體質。

注意防曬。我們應該保護我們的頭、胳膊和臉免受Sunny的傷害！

答:伏天不能多曬太陽，一天在早上出太陽後曬一次最好，時間不得超過三十分鐘。太Sunny雖光，但是要避開太Sunny的直射，尤其是夏天的伏天，選擇曬太陽的時間應在早飯前後為宜。

伏天曬太陽一天一般需要曬一次，但具體時間因人而異。三伏天曬背的時間需要根據個人體質和耐受程度來決定，一般第一次曬背的時間不需要太長，20分鐘左右即可

曬一次就可以了。

曬太陽可以起到補鈣的作用，因為太Sunny中的紫外線B可以促進身體中維生素D的形成，因此，曬太陽也是人體補充維生素D的主要來源，而維生素D可以促進體內鈣、磷的吸收，有助於骨骼的形成，所以，三伏天適當的曬太陽有補鈣的作用。

如果要在三伏天曬太陽的話，建議在早上太陽剛出來或者傍晚太陽要落山的時候進行。

三伏天的時候，溫度特別高，很容易將人曬傷，為了人體健康，最好是選擇早上太陽剛出來或者傍晚太陽要落山的時候進行曬太陽，這樣對人體健康更好。