蘋果手機號碼停用，可以通過以下步驟來恢復：

檢查手機號碼是否欠費，如果欠費，及時補交費用。

檢查手機號碼是否被鎖定，如果被鎖定，聯繫運營商解鎖。

檢查手機號碼是否被停機，如果被停機，聯繫運營商恢復服務。

檢查手機號碼是否被掛失，如果被掛失，聯繫運營商進行解掛。

檢查手機號碼是否被拆機，如果被拆機，聯繫運營商進行補拆。

檢查手機號碼是否被欠費停機，如果被欠費停機，聯繫運營商進行欠費補繳。

檢查手機號碼是否被銷號，如果被銷號，聯繫運營商重新開戶。

蘋果手機號碼停用後需要聯繫當地的手機服務提供商或者前往他們的官方網站進行操作。按照提示進行手機號碼的激活或者解鎖操作，可能需要提供個人身份信息和交納相應的費用。

如果是因為欠費而停用，需要先結清欠款後才能恢復正常使用。另外，確保手機卡沒有損壞或者過期也是恢復手機號碼正常使用的關鍵。

如果您的蘋果手機號碼被停用，您可以嘗試以下方法來恢復正常：

1. 檢查手機服務商：首先，確認您的手機服務商是否正常運作並且您沒有欠費等問題。如果您的號碼被停用是由於未支付賬單或其他問題引起的，您需要聯繫手機服務商解決這些問題，並支付相關費用。

2. 更新手機設置：有時候，手機號碼被停用是由於網絡設置或其它問題引起的。您可以嘗試打開“設置”應用程序，在“蜂窩移動網絡”下點擊“數據選項”或“運營商”進行檢查和更新設置。

3. 重啟手機：經常，在重啟手機後，一些網絡問題會得到解決。嘗試將手機關閉，等待數秒鐘後再重新打開。

4. 更新系統和應用程序：確保您的手機系統和所有應用程序都是最新的版本，通過更新可以修復一些已知的問題和漏洞。

5. 聯繫蘋果客服：如果您嘗試了上述方法仍然無法解決問題，建議您聯繫蘋果客服尋求進一步的支持。他們可以幫助您診斷和解決可能的網絡問題。

請注意，以上方法是一般性的建議。具體恢復方式可能因網絡運營商和地區而有所不同。如果您的問題仍然存在，建議直接與您的手機服務商或蘋果客服聯繫，以獲取針對您情況的個別指導和解決方案。