在王國之淚馬中，要升級精力，你可以採取以下幾種方法。

首先，完成任務和挑戰可以獲得經驗值，提昇等級，從而增加精力上限。

其次，參與活動和競技場戰鬥，獲得勝利可以獲得經驗和獎勵，幫助你提昇精力。此外，定期使用精力藥劑可以立即恢復一定的精力值。還可以通過購買和使用特殊道具來增加精力上限。

最後，加入公會並與其他玩家互動，完成公會任務和活動，也可以獲得額外的精力獎勵。記住，合理安排精力的使用和恢復，可以更好地享受遊戲。

王國之淚馬可以通過以下幾種方式來提昇精力：
1. 休息：讓馬有充足的休息時間，可以幫助它恢復精力。確保給馬安排足夠的休息時間，不要讓它過度勞累。
2. 飲食：給馬提供足夠的高質量飼料和水源，確保它們的身體得到充分的營養和水分補充。合理的飲食可以提高馬的精力水平。
3. 鍛鍊：適度的鍛鍊可以增強馬的體質和精力。定期帶馬出去散步、騎乘或進行訓練，可以幫助它們更好地消耗精力和提高耐力。
4. 環境與社交：提供一個良好的生活環境，包括乾淨的馬廄和適當的飼養條件。此外，與其他馬進行社交也可以激發馬的精力。
5. 特殊飲料或藥物：有些特殊的飲料或藥物可以提高馬的精力水平。如果需要，可以諮詢獸醫或專業人士，並按照其建議來使用。
請注意，提昇馬的精力需要綜合考慮馬的個體特點和健康狀況。確保在實施任何調整之前，先諮詢專業人士的建議。