裙帶菜補充的是維生素和鈣！

裙帶菜的營養價值通常是維生素含量高、鈣元素豐富和有利於兒童成長和智力發展。1、維生素含量高：裙帶菜的營養成分相對較高，被稱為海中蔬菜。裙帶菜含有多種維生素，主要包括維生素a、維生素B和維生素C。裙帶菜中蛋白質和鐵的含量也高於平常吃的海帶。因此這種富含微量元素的產品受到很多人的普遍喜愛，也是一種天然產品，加工過程中不添加化學成分。2、鈣元素豐富裙帶菜通常稱之為補鈣之王，因為鈣含量相對較高。牛奶是一種鈣含量高的食品，但裙帶菜中的鈣含量大約是牛奶中的10倍。此外還含有更多的鋅元素，鋅含量大約是牛肉的三倍。

1.裙帶菜含鈣量是“補鈣之王”牛奶的10倍，含鋅量是“補鋅能手”牛肉的3倍。

2.500克裙帶菜含鐵量等於21斤菠菜，含維生素C量等於1.5斤胡蘿蔔，含蛋白質量等於1.5個海參。

3.其含碘量也比海帶多，加上富含氨基酸、粗纖維等微量元素，對兒童的骨骼、智力發育極為有益。

4.裙帶菜還具有營養高、熱量低的特點，容易達到減肥、清理腸道、保護皮膚、延緩衰老的功效，是許多女性喜愛的菜餚。