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1 # 嗯發包哈
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2 # 天王591
杏仁中有大量的維生素E，它可以起到美白，滋潤皮膚的作用。而且杏仁屬於乾果類食物。有豐富的蛋白質在其中，而且杏仁的脂肪含量比較低。
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3 # 故鄉客007
吃杏仁的好處
1、吃杏仁對於治療咳喘、潤腸潤道有比較好的效果。
而且不同的杏仁有不同的用來，通常苦杏仁用來治療咳喘症，甜杏仁就是滋潤喉嚨滋養，多用於治療虛咳。
2、杏仁還具有長壽的作用，因為杏仁不僅含有普通堅果中所含有的不飽和脂肪酸和維生素，而且杏仁中還富含硒這種微量元素，而且這種微量元素與人的壽命有關系。
3、吃杏仁還可以有效降低膽固醇含量，能夠幫助保證心血管的健康，還在控制血糖水平方面有一點效果，從而降低患糖尿病的幾率。
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4 # 幽默知足常樂
甜杏仁能為人體補充很多營養，如蛋白質，植物油，還有各種維生素，如維生素A，維生素E，有各種礦物質，鈣，鐵，磷，鉀等
飽腹，健腦。香杏仁就是大杏仁，一種呈心形的核類堅果食品，一般的堅果類食品的營養成分都極具價值，對健康有一定幫助，香杏仁多吃有飽腹和健腦作用。