800米是屬於中距離跑，要跑得快，必須具備很強的速度耐力。體現在訓練技巧、賽前飲食和比賽策略這三大要素方面。

一. 訓練技巧 平時可進行長跑、變速跑、間歇跑、上坡跑等多種訓練手段，提昇速度耐力。

二．賽前飲食 賽前進餐避免油膩食品，以易消化的高碳水、高蛋白和維生素進餐為宜。

三．比賽策略 以三套策略：為衝記錄準備、為爭冠準備、為保名次準備來實施比賽方案。

要跑得快，首先要進行適當的熱身活動，以準備身體。在跑步過程中，保持正確的姿勢和呼吸，用腳掌著地，膝蓋高抬，手臂自然擺動。控制好節奏，保持穩定的速度，並適時加快步伐。在跑步前後進行適當的拉伸和放鬆，以減少肌肉疲勞和傷害。同時，堅持有規律的訓練，提高耐力和速度。最重要的是保持積極的心態和堅定的意志，相信自己能夠跑得更快。

想要跑800米更快，首先要進行充分的熱身準備，包括慢跑、拉伸等動作，以預防肌肉拉傷。

其次，跑步時要注意呼吸和節奏，保持均勻的呼吸和節奏可以減少疲勞，提高速度。另外，用全身力量推動，注意手臂的擺動，可以提高速度。最後，堅持訓練，增加耐力和肌肉力量，提高跑步速度。