因為跳繩是一項消耗卡路里的運動，可以有效減脂塑形。
如果跳繩十天後體重增加，可能是因為食量過大或者身體水分增加等因素導致的短期波動。
值得注意的是，長期堅持跳繩可以調節體脂率，降低肥胖風險，提高身體素質。
如果確實存在體重增加的情況，可以通過控制飲食、減少鹽巴等方式來調節。
同時，還可以增加其他有氧運動和力量訓練，協調全身肌肉的發展，達到更好的健康狀態。

跳繩初期體重增加的原因主要是因為肌肉增長導致的。跳繩是一項高強度的有氧運動，可以有效地促進身體的新陳代謝，消耗大量的能量，加速脂肪的燃燒。

在跳繩的過程中，身體的各個肌肉群都會得到鍛鍊，特別是下肢肌肉的使用量較大，這些肌肉經過訓練可以快速地增長。而肌肉比脂肪更加重，因此初期增重是正常的現象，但這並不代表身體脂肪增加。

隨著跳繩的進行，身體逐漸適應並轉化為燃燒脂肪的狀態，在保持正常飲食的情況下，體重也會逐漸下降。

因此，在跳繩初期，不要關注於體重的變化，而要關注肌肉的增長和身體的形態變化。