要刷機oppowatch3，首先需要解除綁定。可以嘗試通過恢復出廠設置來解除綁定。

然後，您可以在oppowatch3官方網站或相關技術論壇上找到適用的刷機工具和固件。確保您下載的固件與您的設備型號完全匹配。

然後，按照刷機工具的說明進行操作，將固件刷入設備中。請注意，刷機有風險，可能會導致設備損壞或失去保修。在進行任何操作之前，請確保您了解風險並備份重要數據。如果您不確定操作，請尋求專業人士的幫助。

如果您的OPPO Watch 3被綁定，刷機可能會變得更加困難。首先，您可以嘗試通過恢復出廠設置來解決問題。如果這不起作用，您可以嘗試在OPPO官方網站上尋找刷機固件和教程。請確保您遵循官方指南，並確保備份所有重要數據。刷機可能會導致設備損壞或失去保修，因此請謹慎操作。如果您不確定如何操作，最好諮詢專業人士或OPPO客服以獲取幫助。

如果Oppowatch3被綁定了，刷機需要先解除綁定。可以通過進入設置-賬戶-解除綁定來進行操作。之後可以通過下載對應的刷機包，將其放入到Oppowatch3中，然後進入刷機模式，選擇刷機包進行刷機。需要注意的是，刷機有一定的風險，可能會導致設備損壞或數據丟失，操作前需要謹慎考慮。