您好，華米T-Rex 2是一款功能強大的智能手錶，下面是使用教程：

1. 開機：按下右側按鈕，手錶將開機，並顯示華米標誌。

2. 連接手機：下載華米運動APP，打開APP，按照提示連接手錶和手機。

3. 設置個人信息：在華米運動APP中，設置個人信息，包括身高、體重、性別、年齡等。

4. 操作手錶：手錶支持觸摸屏操作和右側按鈕操作，可以通過手錶設置、運動記錄、天氣、消息通知等功能。

5. 記錄運動：手錶支持多種運動模式，包括跑步、騎行、游泳等。選擇運動模式後，手錶會自動記錄運動數據，包括步數、距離、卡路里等。

6. 查看數據：在華米運動APP中，可以查看手錶記錄的運動數據、睡眠數據、心率數據等。

7. 充電：使用充電底座給手錶充電，充電時間約為2小時。

8. 其他功能：手錶還支持鬧鐘、定時器、計時器、查看日曆等功能。

以上就是使用華米T-Rex 2的基本教程，希望對您有所幫助。