手動擋空擋滑行雖然不建議，但還是可以的，不會對車輛或變速箱造成損傷。

首先，手動擋車輛是不建議進行空擋滑行的，但不代表是不能空擋滑行，空擋滑行是指在車輛在掛入檔位加速行駛過程中掛入空擋，鬆開油門踏板讓發動機處於怠速運轉，車輛以自身的慣性進行行駛，此種情況對於車輛本身或是變速箱本身還是沒有什麼損傷的。

其次，雖然上面所說手動擋車輛是可以進行空擋滑行的，而且對車輛和變速箱都沒有損傷，但是對於安全駕駛來說還是不建議的。因為空擋滑行大多是在中高速情況下，而且特別是在下坡時更是很多人的習慣，此時車輛如果遇到緊急情況時需要高頻率和長時間的制動，而制動則是需要可持續的足夠的真空助力，怠速工況下產生的真空力不如在檔滑行反制發動機產生的真空力持續和充沛，並且下坡途中在檔滑行反制發動機也可以產生足夠的制動力來約束車速，所以還是不建議空擋滑行。

手動擋的車經常用空擋滑行並不一定對車好。雖然空擋滑行可以減少引擎和離合器的磨損，但車輛在空擋滑行時會失去引擎制動，增加了剎車系統的負擔，同時也會降低車輛的操控性能，增加事故風險。因此，過度使用空擋滑行可能會影響車輛的整體性能和安全性。最好的方式是在需要減速時適當減速並換擋，以保證車輛的穩定性和安全性。

手動擋車輛經常使用空擋滑行會增加車輛的磨損和損壞風險。滑行時，發動機和變速器之間的連接會受到不必要的壓力，導致部件的磨損。此外，滑行時駕駛員失去了對車輛的直接控制，可能會增加事故風險。正確認識和使用擋位對車輛維護非常重要，駕駛員應該盡量減少使用空擋滑行，而是應該按照車速適時換擋，這樣可以讓車輛在正常工作範圍內運行，延長車輛的使用壽命。