東風本田XR-V熱潮版座椅的調整方法如下：

1. 調整座椅的前後位置：座椅前下方有一個拉杆或者旋鈕，向前拉或者順時針旋轉，座椅就會向前移動；向後推或逆時針旋轉，座椅就會向後移動。調整完畢後，鬆開拉杆或旋鈕，確保座椅處於穩定位置。

2. 調整座椅的靠背角度：靠背前下方通常有一個手柄或者按鈕，可以向前或者向後移動來調整靠背的角度。向前移動則增加靠背角度，向後移動則減小靠背角度。調整完畢後，鬆開手柄或按鈕，確保靠背處於穩定位置。

3. 調整座椅的高度：一些座椅可以調整高低，通常在座椅下方或者側面有一個手柄或按鈕。手柄或按鈕向上或者向下移動來調整座椅的高度。調整完畢後，鬆開手柄或按鈕，確保座椅處於穩定位置。

4. 調整座椅的頭枕高度：頭枕一般是可調節的，通常在頭枕下方或側面有一個按鈕或手柄，向上或者向下移動來調整頭枕的高度。調整完畢後，鬆開按鈕或手柄，確保頭枕固定在所需位置。

以上是一般的座椅調整方法，具體操作可能會因車型和座椅設計而有所差別，請根據實際情況進行調整。如果存在特殊的調節方式，建議查閱車輛的使用說明書或諮詢專業的技術人員。