I5 9400是桌面級CPU，主頻2.9Ghz,睿頻4.1Ghz，六核六線程

I7-9750H是移動版的CPU，主頻2.6Ghz,睿頻4.5Ghz,六核心十二線程

他們的性能差距10%左右。

在實際使用過程中根據自身的需求來選擇，由於I7-9750H用於的是筆記本的處理器，可想而知散熱確實是一個問題，目前市面上的筆記本來說都壓不住這款I7，所以要考慮下降頻帶來的性能影響。

對於I5-9400由於是桌面處理器，在性能方面發熱還能適當控制，高溫降頻也不是很大。

所以他們兩者在使用過程中性能差異不是很大，對於自己對多線程需求比較大的可以選擇I7-9750H，I5-9400在性能上更穩定些。

當然了另外要提一點I5-9400如果不夠用是可以考慮更換桌面級I7處理器的，這是移動版I7所不能達到的。