沉降與伸縮是混凝土結構中的兩種常見問題。後澆帶是指在澆築主要結構構件（如梁、柱等）之後，在梁與柱之間或梁與梁之間的位置處，再次澆築的一層混凝土。

如果後澆帶的深度達到主要結構構件相對應深度（如梁的高度），則可以有效減小主要結構構件的沉降問題。

伸縮縫則是指安排在混凝土結構中的一些縫隙，用於減少由於熱脹冷縮、收縮等原因引起的混凝土結構的裂縫問題。

通過合理設計後澆帶和伸縮縫，可以有效地避免混凝土結構出現沉降和裂縫。

1 首先，在混凝土澆築完畢後，結構體會因為自身體重和外力作用而發生位移和形變，這種位移和形變就叫做變形。
2 常見的變形有沉降、伸縮、彎曲、扭轉等。
其中沉降是指結構體上部下沉，通常是由於土層的壓縮和沉降引起的。
伸縮是指結構體的上部產生了相對位移，通常是由於溫度變化引起的。
3 區分後澆帶的變形，需要結合具體情況進行分析，比如沉降通常是分布在整個結構體上，且沉降量相對較小，伸縮則通常只發生在聯接處。
可以通過實測和觀察來判斷結構體是否存在變形，進而判斷是屬於哪種變形。