鞋子尺碼不合適，小了，你應該退換貨，換合適的尺碼穿著，會比較舒服的。布鞋材質硬質，建議還是退換貨，方便快捷實用乾淨整潔衛生。

你也可以用撐鞋器撐大，然後吹風筒熱風吹可以軟化它

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1、可以在鞋子外側放置一些軟質墊片，可以緩解擠腳的不適感；

2、也可以拿一些絨布或者乳膠貼膏，在發痛的部位上貼一層，防止皮膚受到不必要的摩擦；

3、如果是皮鞋的話，可以在鞋子外側塗一層保護油，使其表面更加光滑，減少摩擦力；

4、此外，也可以根據自身腳型量身定製一雙帆布鞋，將鞋面的貼合調整到最合適的狀態，以達到最佳的舒適效果。

1、吹風機

可以使用吹風機吹擠腳的地方，吹幾分鐘停一下，再吹幾分鐘，如此循環，最後塗上護手霜。

2、報紙

把報紙捏成一團，沾少許水（整團都沾到水），然後用幹報紙裹住溼報紙團，塞在擠腳的部位，最後把鞋子密封在塑料袋裡過夜。

3、香皂

用香皂在擠腳的地方塗抹，處理過後，擠腳的部位會很光滑。