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  • 1 # 米老頭奕

    大葉子山野菜,又叫“大葉兒菜”,其營養價值豐富,以下是一些典型的營養成分:

    1. 蛋白質:大葉子山野菜中含有較為豐富的蛋白質,每100克幹品中蛋白質含量約為10克。

    2. 碳水化合物:大葉子山野菜中含有較多的碳水化合物,每100克幹品中的碳水化合物含量大約為75克。

    3. 膳食纖維:大葉子山野菜含有較高的膳食纖維,每100克幹品中含有大約17克膳食纖維。

    4. 維生素:大葉子山野菜還含有豐富的維生素C、維生素E和煙酸等維生素,每100克幹品中的維生素C含量約為100毫克。

    5. 礦物質:大葉子山野菜還含有大量的鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質,有益於維持身體健康。

    總體而言,大葉子山野菜營養價值高,適當食用有助於補充營養素,促進健康。但務必注意採摘、處理及烹飪方式,避免採摘汙染或過度食用,引起健康問題。建議大眾在食用大葉子山野菜之前,應先進行徹底清洗和食物加工,以確保衛生安全。