守門員可以通過以下方式自己練習撲救技巧：守門員可以通過反應速度、爆發力和技術動作的訓練來提高自己的撲救能力。
守門員的撲救能力是關鍵，需要具備快速反應和準確判斷的能力。
通過以下幾個方面的訓練可以提高守門員的撲救能力：1. 反應速度訓練：守門員可以進行一些反應速度訓練，比如利用反應球進行接球練習，或者進行一些快速反應的訓練遊戲，如接力跑、快速變向等，以提高守門員的反應速度和敏捷性。
2. 爆發力訓練：守門員需要在短時間內迅速做出撲救動作，因此需要具備較強的爆發力。
可以進行一些爆發力訓練，如跳躍訓練、爆發力衝刺等，以提高守門員的爆發力和彈跳能力。
3. 技術動作訓練：守門員需要掌握正確的撲救技術動作，如正確的站位、手部動作、身體協調等。
可以通過模擬比賽情境進行撲救訓練，或者請教專業教練進行技術指導，以提高守門員的撲救技術水平。
除了以上的訓練方法，守門員還可以通過觀看比賽錄像、學習其他優秀守門員的比賽經驗，以及參加專業的守門員訓練營等方式來提高自己的撲救能力。
此外，保持良好的體能和健康的生活習慣也對守門員的撲救能力有著積極的影響。