直播相機的高度最好根據實際情況進行調整，以便獲得最佳的拍攝效果。以下是一些建議：

1. 真實自然：將相機設置在與您的眼睛高度接近的位置，這樣觀眾可以獲得更為真實和舒適的觀看體驗。這也有助於建立更好的溝通和連接。

2. 展示全貌：如果您想展示身體動作、手勢或全身畫面，可以將相機設置稍微高於您的眼睛高度，這樣能夠更好地捕捉到您的動作。

3. 避免低頭：避免將相機過低放置，導致您需要低頭看鏡頭。這樣會造成視覺上的不適，也不利於與觀眾建立良好的眼神交流。

4. 試驗與調整：在直播前可以試驗不同高度的相機位置，並觀察錄製的視頻效果。根據觀看體驗和個人喜好進行調整，找到最適合您的直播相機高度。

總體來說，選擇一個與眼睛高度接近的相機高度，可以獲得更自然、真實的觀看體驗。但具體的設置仍然取決於您直播的內容和個人偏好，所以建議你根據實際情況進行調整和優化。