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1 # 吳大爺
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2 # 乘風破浪的菠蘿tS
1 巴沙魚100克的熱量為177千卡。
2 巴沙魚是一種富含蛋白質、低脂肪、低膽固醇、富含維生素和礦物質的魚類。
100克巴沙魚的熱量含量相對較低，但蛋白質含量較高，可滿足身體的能量需求和修復肌肉組織的需求。
3 除了熱量之外，巴沙魚還富含鋅、鈣、鎂、鉀、磷等營養元素，有利於保持身體健康。
因此，適量食用巴沙魚是對身體有益的。 -
3 # 王古達
清蒸巴沙魚的熱量較低
首先，巴沙魚肉質細嫩、口感好，脂肪含量也不高，清蒸是一種很健康的烹飪方式，可以保留食材的營養成分，不會添加過多的脂肪和熱量，因此相比其他烹飪方法，清蒸巴沙魚的熱量較低
如果您有控制飲食所需，清蒸巴沙魚是一種非常適合的選擇，既可口又健康
值得一提的是，烹飪的方式也會對熱量的高低產生影響，控制好烹飪時間、調料用量也是降低熱量的關鍵
清蒸巴沙魚作為一道清淡健康的海鮮菜餚，在熱量方面比較低。根據食品營養成分表的數據，每100克清蒸巴沙魚的熱量約為88千卡 。主要成分包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等。此外，清蒸巴沙魚中含有豐富的不飽和脂肪酸和DHA等有益營養成分，有助於降低膽固醇和血壓，對身體健康有益處。尤其適合需要控制卡路里攝入的人群食用。