防溺水四不要

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。

2、不要在游泳時逞能，貿然跳水和潛泳，互相打鬧。更不准在急流和漩渦處游泳或酒後游泳。

3、不要因游泳過程中腿部或肩部抽筋而驚慌。可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

4、不要在游泳中遇到溺水事故時，容緩急救措施。及時心肺復蘇最為重要。

防溺水三要

1、要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。

2、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備。

3、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。