馬慄膏可以在運動前或者運動後使用。

德國馬慄膏的時候都不能夠正確的使用，這樣效果也就會大打折扣。

最正確的方法就是在使用之前將需要塗抹這個產品的部位清洗乾淨，用乾淨的毛巾或者是紗布將皮膚的水擦拭掉，這時候就可以取出來適量的馬慄膏，將它們薄薄的塗抹在肌膚表面，我們在第一次塗抹的時候，一定要遵循少量、均勻的選擇，讓肌膚儘快的吸收。

運動前用馬慄膏，運動時,不會有粘膩感,舒適度提昇,更加能堅持打卡運動。運動後的酸痛感會塗抹馬慄膏,整個人瞬間神清氣爽,運動時的疲憊減半!

運動後使用。

馬慄膏這個產品的使用方法還是非常的簡單的，在使用之前我們需要將要塗抹的部位和手清洗乾淨，取出適量的馬慄膏塗抹在肌膚表面，然後把產品塗布均勻，然後用手掌輕輕的按摩，直至馬慄膏全部都被表面的肌膚吸收為止

1. 不建議在運動前使用馬膏。

2. 馬膏主要是用於緩解肌肉酸痛和疲勞，但是如果在運動前使用，可能會影響肌肉的正常運動和活動，導致運動效果不佳。

3. 如果需要緩解肌肉疲勞，可以在運動後使用馬膏，幫助肌肉恢復和放鬆。

同時，也可以通過正確的熱身和運動方式來預防肌肉疲勞和酸痛。