回覆列表
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1 # 用戶3337883141179
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2 # 請叫我不倒翁
自己做的豬肝粉含鐵很高的,而且還特別營養衛生,成本也比較實惠,每次給寶寶添加輔食的時候,可以適量添加一些,注意每次少量做,因為自己做的不含添加劑,保存時間短。
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3 # 正義凜然暖陽8s9
1.
豬肝每100g含鐵約22mg豬肝粉每100g含鐵約2mg正常家中自制或者原味豬肝粉,每次食用2g,含鐵約0.04mg,這些叫做調味料,對於預防缺鐵來講沒有太大意義
2.
還有一種嬰兒標準豬肝粉,執行營養包國標GB22570,每100g豬肝粉含鐵325mg,每2g含鐵6.5mg
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4 # 一個老實的數學老師
豬肝是一種富含鐵元素的食品,豬肝粉也一樣,具體含鐵量會取決於豬肝粉的制作方法和原料質量。如果使用新鮮的豬肝制作,豬肝粉的含鐵量會比用老肝制作的豬肝粉更高,因為新鮮的豬肝中鐵元素的含量更高。
然而,自己制作豬肝粉的含鐵量要比市售食品的含鐵量不穩定,因為市售食品較為規範化,生產過程也會嚴格控制鐵元素的添加量。如果自己在家中制作豬肝粉時,可能無法精確而穩定地控制豬肝的數量和制作方法,因此含鐵量的高低有時可能會存在一些波動。
總體而言,豬肝粉是一種富含鐵元素的食品,自己做的豬肝粉中的含鐵量也會相對較高。但為了保證自己做的豬肝粉的安全和衛生,建議在做之前認真學習制作方法,並盡可能使用新鮮的、質量可靠的豬肝,並在制作過程中注意衛生,以確保豬肝粉的健康和安全。同時,如果您想攝入更多的鐵元素,還應該注意均衡飲食,多攝入富含鐵元素的食品。
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5 # 就是棣欣引力
高,豬肝粉是補鐵最佳的食物來源,它含有豐富的鐵、磷等微量元素以及維生素A、維生素C等,對寶寶的視力、智力和身體發育都很有好處。
1 可能含鐵量較高,但需要具體分析2 豬肝是富含鐵元素的食材,做豬肝粉時如果保持了一定的烹製方式,如不過度烤煮,鐵元素的損失將會很小。
但是具體含鐵量高不高,還需要看完整的配料和加工方式。
3 如果想進一步提高豬肝粉中的鐵含量,可以適量增加其他富含鐵元素的食材,如菠菜、韭菜、紅棗等。