根據泰山的氣候特點，7月中旬屬於夏季，氣溫較高。因此，爬泰山時不建議穿棉襖，因為棉襖會讓你感到過於悶熱，不利於身體散熱和運動。建議選擇透氣性好、吸汗快乾的運動服裝，搭配合適的運動鞋，以確保舒適度和靈活性。此外，還要注意防曬和補充水分，以保持身體的健康和舒適。

單衣就可以了。

泰山頂海拔1545米，7月中旬此處只穿單衣即可。爬山很辛苦，帶棉衣很費勁，若在山巔過夜準備看日出，可適當再加點單衣便可。

建議選擇透氣性好、吸汗快乾的運動服裝，如運動T恤、運動褲等。

此外，還可以攜帶一件輕薄的外套或長袖襯衫，以備天氣突變或山頂溫度較低時使用。

另外，還需要注意防曬和做好防蚊蟲措施，可以攜帶帽子、太陽鏡、防曬霜等防護用品。最重要的是要選擇合適的鞋子，以確保腳部的舒適和安全。在爬山前最好查看當地的天氣預報和相關登山指南，以便更好地準備裝備和衣物