磷元素對人體能起到讓牙齒變得堅固和促進身體的生長發育等作用。在人體增高的過程中，磷元素是起著一個非常重要的作用，磷、核酸和酶是重要組成部分。

磷在人體內的含量約為600克，也是人的身體必需的無機鹽之一，磷與鈣一樣都是主要構成骨骼的物質，但只有合適的鈣和磷的比例，才能使得骨骼能夠正常的生長還有發育。鈣和磷在一起就會形成難溶性鹽而使骨骼、牙齒結構變得堅固。

磷對細胞分裂、增殖還有核蛋白的合成起到很大的作用，對促進人的身體生長發育、維持還有修復組織也有重要作用。磷還能夠燃燒碳水化合物、脂肪和蛋白質在體內進行利用，參與身體能量代謝的過程，這會對機體的整個新陳代謝造成影響，也會間接的影響到機體的自身的生長發育。

p元素是DNA和RNA的重要組成成分；p元素是生物膜的重要組分；生物的直接能源物質ATP（三磷酸腺苷）中也含有磷酸；生物的骨骼、牙齒等結構中含有大量的磷。