全脂調製奶好，全脂調製乳是以純牛奶為原料製成，含有乳品中所有的乳脂成份。是非常不錯的調製乳，適合大多數人飲用。全脂調製乳類別比較多，有純牛奶，常溫奶之分。保質期也不一樣，有長有短。但是口味比較好，市場銷量不錯。

1、純牛奶比較好。

2、純牛奶含乳量是100%。調製乳含乳量要大於80%。如果是身體健康的人群喝純牛奶就好了。調製乳是為了滿足一部分人的特殊需要的。

3、純牛奶中含有豐富的鐵、銅、乳磷脂，可以大大提高大腦的工作效率。同時還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟的疲勞，保證精力充沛。

牛奶最突出的優點是蛋白質和鈣。鈣含量大同小異，對大多數人群來說，看某種牛奶的優劣主要是看它的蛋白質含量。一般來說，純牛奶的蛋白質含量普遍高於調製奶。不過論口味，純牛奶就差調製奶一大截了。所以對成年人來說，喝純牛奶比較好，對小孩來說，他們更喜歡喝調製奶。

全脂純牛奶更好一些，因為配料只有生牛乳。調製奶除了生牛乳還有其他的添加。