如果家裡裝修後出現了膠味很重的情況，您可以嘗試以下幾種方法來解決這個問題：

1. 通風換氣：打開門窗，盡量增加室內外空氣流通，幫助散去膠味。可以使用電扇或者開啟空調來增加空氣流動。

2. 增加室內溼度：通過加溼器或者噴水等方式提高室內溼度，有助於降低膠味的濃度。

3. 使用活性炭吸附：將一些活性炭放置在室內，活性炭具有良好的吸附性能，可吸附甲醛等有害氣體分子，有助於減少膠味。

4. 植物淨化空氣：一些室內植物如吊蘭、常春藤等有一定的空氣淨化效果，可以放置一些植物在室內，有助於吸收有害氣體。

5. 使用除味劑：市面上也有一些專門針對膠味的除味劑產品，可以選擇購買使用。

需要注意的是，膠味較重可能與裝修材料選擇有關，建議在裝修時選擇環保、無毒的材料，以減少對室內空氣質量的汙染。另外，如果膠味持續存在或者非常嚴重，建議諮詢專業的裝修公司或者室內環境檢測機構進行評估和處理。